Es gibt unzählige Angebote zum Abnehmen. Shakes, Programme, Kuren. Aber kaum jemand kümmert sich um die Zeit danach. Dabei ist genau das der schwierigste Teil: Das Gewicht zu halten, wenn der Hunger zurückkommt und der Alltag wieder normal wird.
Genau hier hat Setwert angefangen. Heute hilft dir Setwert beim Abnehmen, Halten und Muskelaufbau, das Halten immer im Blick.
Woher der Name kommt
Stell dir eine Kugel in einer Schale vor. Stösst du sie an, rollt sie von selbst zurück in die Mitte. So soll sich dein Gewicht verhalten: stabil, auch wenn mal ein Fest oder eine stressige Woche dazwischenkommt. Diesen stabilen Punkt nennen wir deinen Setwert.
Wofür wir stehen
- Echtes Essen statt Pulver. Unsere Rezepte sind eiweissreich, sättigend und schmecken wie aus einer guten Küche.
- Muskeln statt Verzicht. Krafttraining ist der unterschätzte Schlüssel zum Halten.
- Wissen statt Versprechen. Wir erklären, was Studien zeigen, und versprechen keine Wunder.
- Keine Scham. Wenn Gewicht zurückkommt, ist das Biologie, kein Versagen.
Wer hinter Setwert steht
Seit über sieben Jahren bin ich besessen von Training und Ernährung. Mit einer Meinung oder einer einzelnen Studie habe ich mich nie zufriedengegeben. Ich wollte immer wissen, was die neueren und besseren Daten sagen. Deshalb habe ich so ziemlich jede Trainings- und Ernährungsform selbst ausprobiert oder genau analysiert: von Kraftsport über Kampfsport bis zu unzähligen Diäten und Supplements.
Dazu kommt meine zweite Leidenschaft: gutes Essen. Ich koche auf gehobenem Niveau und weiss, dass gesundes Essen nur dann funktioniert, wenn es richtig gut schmeckt.
Setwert bringt beides zusammen: das Wissen aus Studien und die Erfahrung aus der Praxis, übersetzt in Rezepte, Training und einfache Werkzeuge für den Alltag.
Ich bin weder Arzt noch Ernährungsberater. Deshalb gibt es bei Setwert keine persönlichen Ernährungs- oder Therapiepläne, sondern allgemeine Programme, Rezepte und Wissen mit Quellen.
Kontakt
Fragen, Feedback oder Rezeptwünsche? Schreib an [email protected].
Setwert bietet keine medizinische Beratung. Mehr dazu unter Hinweis.
